第177章 训练负重跑 4
第177章训练·负重跑
身体不适应额外的重量是其一。
另外的……
就是他们背后背负着的,时常导致他们重心不稳的过大竹筐。
这两者相加的效果,堪比‘1+12’。
一个来回下来,体力最差的宁荣荣已经是汗流浃背,顾不得体面,其他人也是露出了些许疲态。
明明一直在奔跑没有停下,可他们身上背负着的重量是越来越重,越来越沉。
到了后半段,他们多是咬牙保持着最开始的匀速。
若说玉小刚错估了他们的极限,给了他们过多的负重,那显然是不可能的。
毕竟大师最开始打算的,是让步入三十级的几人,承担最重的十五公斤石块;剩下的按照身体素质以及年龄,逐步从十公斤到五公斤。
没有所谓的三公斤负重。
但是。
因为有在养孩子,还是养着一个特殊情况孩子的玉小刚。
转念便想到了史莱克学员一众的年龄:最大不过十四岁,最小可能还没过十一岁的生日。
若是按照普通人孩子的情况,这么些个普遍大魂师及以上等级的九名魂师,不过都是正处在培育三观,以及生长发育的孩子们。
思及此。玉小刚策划训练强度的笔顿了顿,还是选择考虑上这方面的因素。
将众人的负重都分别调整了一二。
不需要调整的如唐三、戴沐白和马红俊,他们分别负重十五、十五以及十公斤的重量;接下去便是冉森和想要转战魂师的奥斯卡,玉小刚没有犹豫的给他们加了五公斤的负重。
至于剩下的几个女孩。
玉余依年纪尚小,还处在换牙期,也不能按照魂师惯常的生长发育情况来推断,所以是众人当中负重最轻的,仅有三公斤的重量;
宁荣荣和朱竹清是因为魂力太低,身体素质远不如冉森这种力速双修的战魂师,索性也只增加三公斤的负重。
小舞倒是几位少女当中身体素质最好的,本来大师打算将她的负重,增加到和冉森他们一样的五公斤,但考虑到一些原因以及之后魂力肉体锻炼的方向,最终也是和依依她们一样,用三公斤来试试水。
五公斤的负重对于奥斯卡和冉森,是远超他们极限的。
但是三公斤对于小舞和玉余依,又有可能是远低于极限的。
不过,反正还有将近两年多的时间,他们还可以慢慢训练,不急于那么一时。
玉小刚想到这一点,便也停住了盲目给他们增加的负重。
现在,完成一个来回的少年少女们,还没来得及喘匀气,就被大师和弗兰德院长塞了一杯温水。
大师依旧是那副严肃的,没有多余表情的脸,说话也淡淡的,“每个人喝杯水,再继续。”
倒是弗兰德,看见大家这副狼狈的模样,缩在一旁偷偷的笑,“小怪物们,赶紧喝完赶紧上路啊!”
众人:上什么路?黄泉路吗?
他们身上的负重还没取下,到头来也不过是呆呆接过那杯水。
面面相觑之后,还是选择一饮而尽。
就算是什么白花蛇草水混合苦瓜汁他们也认了。
被邵鑫老师黑暗料理毒害过的学员,已经对这种不明所以的液体产生了PTSD。
只是,当他们将那杯温水喝进嘴里的时候。
才发现,没有什么奇怪的味道,不过是有点点咸。
除此之外,就真的只是简简单单的一杯温水。
众人:居然会觉得好不习惯。
不等他们再感慨更多,大师已经催促着他们再次踏上负重之行。
时间逐渐推移,本来就快到正中,当空照的太阳,也逐渐向正中央靠拢。温度逐渐上升,上升到一种让人光是站着就很难耐的程度。
但是他们还需要继续,因为这个训练还远远没有结束。
第二次往返,第三次往返,第四次、第五次……
每一次,体力最弱的宁荣荣都觉得自己可能坚持不下去了,但或许是赵无极先前的体力训练起了效果,又或许是她的骄傲不允许她低头,宁荣荣硬生生的将一次又一次的来回长跑坚持了下去。
一众人除去在学院大门前喝杯水停顿了些许,其余时间都是按着宁荣荣最开始的步调匀速往返。
第五次回程的时候,速度明显比起最开始的时候已经慢了一半不止。
但是,当其他人向宁荣荣或者奥斯卡伸出手要负重的时候,这两个人还是摇头拒绝了。
他们大张着口,如濒死般一下又一下极尽用力的喘息。
好像不这么做他们就会死去。
双腿像是灌了铅,抬起和放下都是一种奢侈,背后的竹筐明明没有太多的变化,却比起最开始刚背起来时的轻松写意,多了一丝沉重和疲惫。
但即便处在这种境地,这般他们自己都觉得不可能坚持下来的处境,那从最开始运转的魂力仿佛起了效果。
清凉的感触从体内逐渐蔓延到四肢百骸,带走了疲惫,又如同毛毛细雨一般,为众人增添了一丝体力。
在负重又疲累的状态下,魂力在体内运转的速度比平时都要快上两三倍。
倚靠着这个魂力内循环带来的有生力。
众人又坚持下一个往返。
直到第六次往索托城方向小步跑的时候,奥斯卡一个错步,差点脚绊脚,摔倒在地。
还是眼观六路,耳听八方,时时刻刻在关注着一众人精神体力状态的唐三,往侧面走了一步。
用身体撑住了快要倒地的奥斯卡。
“喂!小奥,你没事吧!”
处在后方的几人有看到这一幕,手忙脚乱的将体力不支的奥斯卡给扶了起来。
奥斯卡双眼失神,脸色泛白,额头上的汗把头发打湿成一簇一簇的,紧紧贴在面颊上。
可他还是咧嘴,露着白色的牙齿笑道:“没事没事,不过是自己绊脚了而已。”
玉余依可一点都不相信奥斯卡说得没事,她将手指搭在奥斯卡的腕间,听见那如两军对战时,打起的擂鼓一般快的心跳声。
对着还想逞强的奥斯卡,不赞同道:“你已经体力透支了,再继续坚持下去,很容易伤到根基。还是把负重给我比较好。”
唐三不是很赞同依依的话,“不行,依依你本来不应该负重超过太多。还是让我来……”
“没关系的,我可以。毕竟我魂力最高,负重最轻,现在还有多余的体力。小三你和戴老大的负重最重,也最累,现在还是让我来吧。小奥……”
玉余依打断了唐三的话,坚持冲着奥斯卡伸手。
“蹲下来,让我拿走负重。”
唐三也知道自己先前的话站不住脚,最多只是关心则乱,所以他张了张口,还是没有继续坚持阻止依依的行动。
戴沐白也是,不过他是冲着宁荣荣的方向伸手。
因为作为几人当中的老大,他清楚奥斯卡的想法。
如果宁荣荣都没有需要寻求帮助,那这个骄傲的,又自尊心极强的家伙就算咬碎了牙,也不会露出一丝弱者的姿态。
宁荣荣定神看了眼奥斯卡的方向,没有拒绝戴沐白的帮助。
的确,她的体力也已经到了极限,甚至可以说是透支了。
再坚持下去,只会让之后的训练更加为难。
所以宁荣荣低头,任由朱竹清帮忙将竹筐中三公斤重的石头挪移到戴沐白的竹筐中。
奥斯卡看到这一幕,有些自嘲的笑了笑。
他其实不想拖累众人的,不过好像还是任性的拖累了。
奥斯卡无声的看着玉余依的方向。
良久,还是屈服了。
“拜托了。”
奥斯卡撑住前面唐三的肩膀,微微屈膝,任由其他尚有余力的同伴,将他背后背负着的重担,挪到依依的背后。
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身体不适应额外的重量是其一。
另外的……
就是他们背后背负着的,时常导致他们重心不稳的过大竹筐。
这两者相加的效果,堪比‘1+12’。
一个来回下来,体力最差的宁荣荣已经是汗流浃背,顾不得体面,其他人也是露出了些许疲态。
明明一直在奔跑没有停下,可他们身上背负着的重量是越来越重,越来越沉。
到了后半段,他们多是咬牙保持着最开始的匀速。
若说玉小刚错估了他们的极限,给了他们过多的负重,那显然是不可能的。
毕竟大师最开始打算的,是让步入三十级的几人,承担最重的十五公斤石块;剩下的按照身体素质以及年龄,逐步从十公斤到五公斤。
没有所谓的三公斤负重。
但是。
因为有在养孩子,还是养着一个特殊情况孩子的玉小刚。
转念便想到了史莱克学员一众的年龄:最大不过十四岁,最小可能还没过十一岁的生日。
若是按照普通人孩子的情况,这么些个普遍大魂师及以上等级的九名魂师,不过都是正处在培育三观,以及生长发育的孩子们。
思及此。玉小刚策划训练强度的笔顿了顿,还是选择考虑上这方面的因素。
将众人的负重都分别调整了一二。
不需要调整的如唐三、戴沐白和马红俊,他们分别负重十五、十五以及十公斤的重量;接下去便是冉森和想要转战魂师的奥斯卡,玉小刚没有犹豫的给他们加了五公斤的负重。
至于剩下的几个女孩。
玉余依年纪尚小,还处在换牙期,也不能按照魂师惯常的生长发育情况来推断,所以是众人当中负重最轻的,仅有三公斤的重量;
宁荣荣和朱竹清是因为魂力太低,身体素质远不如冉森这种力速双修的战魂师,索性也只增加三公斤的负重。
小舞倒是几位少女当中身体素质最好的,本来大师打算将她的负重,增加到和冉森他们一样的五公斤,但考虑到一些原因以及之后魂力肉体锻炼的方向,最终也是和依依她们一样,用三公斤来试试水。
五公斤的负重对于奥斯卡和冉森,是远超他们极限的。
但是三公斤对于小舞和玉余依,又有可能是远低于极限的。
不过,反正还有将近两年多的时间,他们还可以慢慢训练,不急于那么一时。
玉小刚想到这一点,便也停住了盲目给他们增加的负重。
现在,完成一个来回的少年少女们,还没来得及喘匀气,就被大师和弗兰德院长塞了一杯温水。
大师依旧是那副严肃的,没有多余表情的脸,说话也淡淡的,“每个人喝杯水,再继续。”
倒是弗兰德,看见大家这副狼狈的模样,缩在一旁偷偷的笑,“小怪物们,赶紧喝完赶紧上路啊!”
众人:上什么路?黄泉路吗?
他们身上的负重还没取下,到头来也不过是呆呆接过那杯水。
面面相觑之后,还是选择一饮而尽。
就算是什么白花蛇草水混合苦瓜汁他们也认了。
被邵鑫老师黑暗料理毒害过的学员,已经对这种不明所以的液体产生了PTSD。
只是,当他们将那杯温水喝进嘴里的时候。
才发现,没有什么奇怪的味道,不过是有点点咸。
除此之外,就真的只是简简单单的一杯温水。
众人:居然会觉得好不习惯。
不等他们再感慨更多,大师已经催促着他们再次踏上负重之行。
时间逐渐推移,本来就快到正中,当空照的太阳,也逐渐向正中央靠拢。温度逐渐上升,上升到一种让人光是站着就很难耐的程度。
但是他们还需要继续,因为这个训练还远远没有结束。
第二次往返,第三次往返,第四次、第五次……
每一次,体力最弱的宁荣荣都觉得自己可能坚持不下去了,但或许是赵无极先前的体力训练起了效果,又或许是她的骄傲不允许她低头,宁荣荣硬生生的将一次又一次的来回长跑坚持了下去。
一众人除去在学院大门前喝杯水停顿了些许,其余时间都是按着宁荣荣最开始的步调匀速往返。
第五次回程的时候,速度明显比起最开始的时候已经慢了一半不止。
但是,当其他人向宁荣荣或者奥斯卡伸出手要负重的时候,这两个人还是摇头拒绝了。
他们大张着口,如濒死般一下又一下极尽用力的喘息。
好像不这么做他们就会死去。
双腿像是灌了铅,抬起和放下都是一种奢侈,背后的竹筐明明没有太多的变化,却比起最开始刚背起来时的轻松写意,多了一丝沉重和疲惫。
但即便处在这种境地,这般他们自己都觉得不可能坚持下来的处境,那从最开始运转的魂力仿佛起了效果。
清凉的感触从体内逐渐蔓延到四肢百骸,带走了疲惫,又如同毛毛细雨一般,为众人增添了一丝体力。
在负重又疲累的状态下,魂力在体内运转的速度比平时都要快上两三倍。
倚靠着这个魂力内循环带来的有生力。
众人又坚持下一个往返。
直到第六次往索托城方向小步跑的时候,奥斯卡一个错步,差点脚绊脚,摔倒在地。
还是眼观六路,耳听八方,时时刻刻在关注着一众人精神体力状态的唐三,往侧面走了一步。
用身体撑住了快要倒地的奥斯卡。
“喂!小奥,你没事吧!”
处在后方的几人有看到这一幕,手忙脚乱的将体力不支的奥斯卡给扶了起来。
奥斯卡双眼失神,脸色泛白,额头上的汗把头发打湿成一簇一簇的,紧紧贴在面颊上。
可他还是咧嘴,露着白色的牙齿笑道:“没事没事,不过是自己绊脚了而已。”
玉余依可一点都不相信奥斯卡说得没事,她将手指搭在奥斯卡的腕间,听见那如两军对战时,打起的擂鼓一般快的心跳声。
对着还想逞强的奥斯卡,不赞同道:“你已经体力透支了,再继续坚持下去,很容易伤到根基。还是把负重给我比较好。”
唐三不是很赞同依依的话,“不行,依依你本来不应该负重超过太多。还是让我来……”
“没关系的,我可以。毕竟我魂力最高,负重最轻,现在还有多余的体力。小三你和戴老大的负重最重,也最累,现在还是让我来吧。小奥……”
玉余依打断了唐三的话,坚持冲着奥斯卡伸手。
“蹲下来,让我拿走负重。”
唐三也知道自己先前的话站不住脚,最多只是关心则乱,所以他张了张口,还是没有继续坚持阻止依依的行动。
戴沐白也是,不过他是冲着宁荣荣的方向伸手。
因为作为几人当中的老大,他清楚奥斯卡的想法。
如果宁荣荣都没有需要寻求帮助,那这个骄傲的,又自尊心极强的家伙就算咬碎了牙,也不会露出一丝弱者的姿态。
宁荣荣定神看了眼奥斯卡的方向,没有拒绝戴沐白的帮助。
的确,她的体力也已经到了极限,甚至可以说是透支了。
再坚持下去,只会让之后的训练更加为难。
所以宁荣荣低头,任由朱竹清帮忙将竹筐中三公斤重的石头挪移到戴沐白的竹筐中。
奥斯卡看到这一幕,有些自嘲的笑了笑。
他其实不想拖累众人的,不过好像还是任性的拖累了。
奥斯卡无声的看着玉余依的方向。
良久,还是屈服了。
“拜托了。”
奥斯卡撑住前面唐三的肩膀,微微屈膝,任由其他尚有余力的同伴,将他背后背负着的重担,挪到依依的背后。
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