第九百七十七章 身体变成跟羽毛一样轻
符语柔为了不让曲宛上当受骗,干脆自己学着,当起了瑜伽教练。
“想象,你的身体变成了一根羽毛,正在空中轻轻的飘着,慢慢沉入海底,碰到了一只海豚,海豚见你放到它的背上,一点点的带着你到达沙滩,你赶紧到灵魂被洗涤了吗?如果感受到了,就让你的右手大拇指,微微动一下。”
曲宛真的弯曲了右手大拇指,符语柔则微微点头,貌似瑜伽冥想,还能够继续。
“想象,你从沙滩坐起,你的身子底下,开起了一朵巨大的莲花,莲花逐渐升起,你看见地上忙碌的人群,其中,也包括我们自己。你,真的爱自己吗?你爱你的双腿,带你走遍四面八方,你爱你的嘴巴,带你尝遍美食,你爱你的眼睛,带你领略四面八方,你爱它们吗?如果爱的话,请跟我发声的朗读,我爱你。”
“我爱你。”
符语柔眯着双眸,抿着双唇,盯着曲宛的一举一动,真的非常认真,好像已经进入了规定的情形。
“叮!”
符语柔也拿出了一个铃铛,轻轻敲了一下。
“现在,让我们唤醒自己的意识,头发丝,额头,眼皮,鼻子,嘴巴,脸蛋儿……脚趾尖。好,我们做一下放松运动,双脚打开,与肩部同宽,双手同时伸出,向头顶上方,大大得伸一个懒腰,告诉自己,我活过来了,我新生了,我会把这种喜悦,带给身边的每一位家人跟朋友。今的课程到此结束,感谢春的嫩绿,感谢夏的火红,感谢秋的金黄,感谢冬的银白,感谢一切遇见,包括我自己。”
“语柔,你参加过培训?”
“干妈,我只是买了一些书,进行了相关研究,我发现瑜伽跟其他运动,最大的不同,不是体式的拉伸以及呼吸排毒法的运用,而是身心灵都得到应有的放松,这可能就是现代人,喜欢它的真正原因吧。所以,我就把一些心理学治愈的内容,挪到瑜伽冥想跟休息术上面,您觉得可以吗?”
“不错。”
曲宛竟然对符语柔比划了一个大拇哥的手势,点赞。
“谢谢干妈,我会继续努力的。”
“语柔,但你还是属于半路出家,又没考取相应证书,因此,以后不用再继续做深入的探讨,你若真的喜欢,可以参加正规培训,比如去瑜伽馆。”
“干妈,您还是认为我不够专业吧?想要我去瑜伽馆,跟那位国际导师学习?”
“其实,你也不需要这样。”
曲宛用瑜伽毛巾,轻轻的擦着脸部跟脖颈,并没有发现汗珠的滴落。
“语柔,你爱学习,非常好。可你跟瑜伽导师的区别,依旧蛮大,尤其是动作体位方面,力度太,练习完之后,整个身体并没有得到该有的拉伸,而老年饶骨骼是需要不停的往外抻,才不会让皮过度收缩,所谓筋长一寸,命长一生。”
符语柔缓缓叹气,曲宛却拜托她另外一件事……
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“想象,你的身体变成了一根羽毛,正在空中轻轻的飘着,慢慢沉入海底,碰到了一只海豚,海豚见你放到它的背上,一点点的带着你到达沙滩,你赶紧到灵魂被洗涤了吗?如果感受到了,就让你的右手大拇指,微微动一下。”
曲宛真的弯曲了右手大拇指,符语柔则微微点头,貌似瑜伽冥想,还能够继续。
“想象,你从沙滩坐起,你的身子底下,开起了一朵巨大的莲花,莲花逐渐升起,你看见地上忙碌的人群,其中,也包括我们自己。你,真的爱自己吗?你爱你的双腿,带你走遍四面八方,你爱你的嘴巴,带你尝遍美食,你爱你的眼睛,带你领略四面八方,你爱它们吗?如果爱的话,请跟我发声的朗读,我爱你。”
“我爱你。”
符语柔眯着双眸,抿着双唇,盯着曲宛的一举一动,真的非常认真,好像已经进入了规定的情形。
“叮!”
符语柔也拿出了一个铃铛,轻轻敲了一下。
“现在,让我们唤醒自己的意识,头发丝,额头,眼皮,鼻子,嘴巴,脸蛋儿……脚趾尖。好,我们做一下放松运动,双脚打开,与肩部同宽,双手同时伸出,向头顶上方,大大得伸一个懒腰,告诉自己,我活过来了,我新生了,我会把这种喜悦,带给身边的每一位家人跟朋友。今的课程到此结束,感谢春的嫩绿,感谢夏的火红,感谢秋的金黄,感谢冬的银白,感谢一切遇见,包括我自己。”
“语柔,你参加过培训?”
“干妈,我只是买了一些书,进行了相关研究,我发现瑜伽跟其他运动,最大的不同,不是体式的拉伸以及呼吸排毒法的运用,而是身心灵都得到应有的放松,这可能就是现代人,喜欢它的真正原因吧。所以,我就把一些心理学治愈的内容,挪到瑜伽冥想跟休息术上面,您觉得可以吗?”
“不错。”
曲宛竟然对符语柔比划了一个大拇哥的手势,点赞。
“谢谢干妈,我会继续努力的。”
“语柔,但你还是属于半路出家,又没考取相应证书,因此,以后不用再继续做深入的探讨,你若真的喜欢,可以参加正规培训,比如去瑜伽馆。”
“干妈,您还是认为我不够专业吧?想要我去瑜伽馆,跟那位国际导师学习?”
“其实,你也不需要这样。”
曲宛用瑜伽毛巾,轻轻的擦着脸部跟脖颈,并没有发现汗珠的滴落。
“语柔,你爱学习,非常好。可你跟瑜伽导师的区别,依旧蛮大,尤其是动作体位方面,力度太,练习完之后,整个身体并没有得到该有的拉伸,而老年饶骨骼是需要不停的往外抻,才不会让皮过度收缩,所谓筋长一寸,命长一生。”
符语柔缓缓叹气,曲宛却拜托她另外一件事……
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