第49章 根基不牢,地动山摇
让你练武,你肉身粉碎星球?雏凤清声第49章根基不牢,地动山摇三号体育场,直径足有一公里,是六中修建最大的一个体育场,和摘星班所在的教学楼,有着较远的距离。
沈鹤只给了两分钟的时间,令他们不敢有丝毫懈怠,宛如一群狼崽子,拼尽全力向着体育场疾奔而去。
“呼!”
很快,所有摘星班学员全部集合,动作最慢的,也在1分43秒内到达。
可当看到体育场内的情形,他们都是微微一怔。
只见偌大的场地和以前发生了巨大的变化,之前的器材设施都被搬走,取而代之的是非常复杂,充满各种障碍物的地形环境,有荆棘丛林,有泥潭沼泽,有嶙峋山石,有幽深湖水。
仿佛一步踏出,他们便出现在了杳无人迹的荒野。
显然为了他们的训练,学校对于整座体育场进行了改造,模拟出野外的极端环境。
他们迅速列队集合,形成整齐划一的方阵。
一身深黑色军服的沈鹤走了出来,和那夜战机上走下时相比,军服上的徽章和肩章都未曾佩戴,显得有些简朴,但也更衬出她身姿如刀的锋芒。
一丝不苟的步伐,就好像从教学楼直接瞬移过来似的。
沈鹤缓缓道:“在古老的武术中,有‘入门先站三年桩’‘要学打先扎马’的说法。”
“马步是练习武术最基本的桩步,最早是由步兵手持长枪,抵抗骑兵冲击的战术步伐演化而来。”
“从炼内的角度讲,气血的调节、精气神的修炼、意念意识的培养,都要通过桩功来完成,从炼外来讲,肌肉的力量与骨骼的承受力,以及内脏的抗打击能力等,也都需要通过桩功训练来完成。”
虽然她说的东西,只是一些武道理论的基础常识,但是学员们都聚精会神倾听着。
“拳经云:其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。”
“练拳的根基就在于脚,脚连着地,其次‘发于腿’,劲力的传递,就需要借助腿的后蹬形成发力。”
“下盘不稳固,平衡力差,一推就倒,一踢就退,就根本没有谈论武道的资格,唯有站得稳,才能跑得快、踢得准、打得狠!”
沈鹤神色沉静:“34年前,陈适道宗师观察怪兽‘角云马’的习性,将角云马的起伏奔腾融入了桩功,被记载于第2版通用导引术,沿袭至今,一直都是《周天导引术》的第一幅导引图。”
“这一幅图,被命名为‘落地生根’,其中蕴含着很多的道理。”
听到陈适道宗师的名讳,所有人都是面色一肃。
这位乃是武道界的真正泰山北斗人物!
或许论起战绩,他不比其他很多宗师耀眼,却是武道理论基础的奠基者之一。
曾经很长时间里担任大夏教育部部长,发行的很多教材,都是由陈适道宗师亲自主持编撰。
《周天导引术》第一幅图“落叶生根”,仅是其一。
但是能在大夏推行的通用导引术上占据开篇,也能够说明他的地位。
沈鹤目光在他们身上扫过,继续道:“按理说,你们既然能够在高中脱颖而出,应当会有牢靠的基础……所以训练的第一课很简单,就是腿脚!”
“所有人,根据编号穿戴上负重装备,按照体育场内四周布置的环境,进行50公里越野!”
“叶亭序,100公里!”
“苏纨,200公里!”
沈鹤平淡的声音在所有人心灵深处响起:“不能完成的,立刻退出训练课程,明白了吗?”
全场的摘星班学员顿时为之一滞。
之前在教室里,沈鹤只问询了两个人的名字,没想到在这里训练强度竟是会提升这么多!
50公里,100公里,200公里……这可不是翻倍的问题。
人的体能越往后消耗越大,在体能达到极限时,移动一步,都是对身体机能的压榨!
苏纨是中级武者,尚且能够理解,可是叶亭序是为什么?
他的气血值只有2.1,比起班级上所有人都要逊色,气血不够强,体能就有限……唯一能想到的解释,就是传闻中叶亭序觉醒的基因序列。
可他们也只是心念一动,不可能提出质疑,尽皆高声吼道:“明白,教官!”
紧跟着迅速根据编号,去佩戴自己的负重装备。
邓元重趁机深深看了叶亭序一眼,他相信沈鹤不会无的放矢,叶亭序的身上……肯定隐藏着不可思议的强大之处。
这位气血值2.1的平民天才,在他脑海中的固有印象,正在这几天时间里,崩塌、重建。
……
沈鹤所说的负重装备,是一个大号背心和护臂、护腿等装备,材质很柔软,但是比起同等大小的钢铁还要重得多。
加起来有200斤左右。
只是不清楚苏纨的负重是多少。
穿戴上负重装备,他们宛如戴上了重重的镣铐,平时的身体轻盈感不翼而飞,但依旧能够灵活地做出各种动作,体现出他们强健的体魄。
“100公里吗?”
叶亭序默默道。
显然在这位沈教官的眼里,已经看出了他心脏的特殊之处。
【黄金心脏:你的心脏更加强壮,将拥有更强的体力和自愈力,同时支持机体在超负荷运动下的运转。】
叶亭序的气血值是2.5,在摘星班属于中等偏上的水准,可拥有一颗强大的心脏,在即战力上的提升或许不够明显,体能上的优势却是极大。
就像专业运动员和普通人相比,他们的心脏经过长期的锻炼,可以更有效地泵血,从而保持更低的心率。
心脏舒张期延长,可以更好地接收和储存氧气,心肌供血增加,才能更好地适应高强度的运动。
对于沈鹤的安排,他并没有什么异议,他的目的就是训练提升,如果给他和别人相同的运动量,那根本起不到训练的效果。
“不要盲目地奔跑,在陌生的环境或许就隐藏着特殊的凶险,注意你们的下盘和身体的协调力,将你们所学的知识,进行运用,化为制胜的武器。”
沈鹤最后交代了两句,一声令下:“开始!”
嗖!
苏纨那灵秀飘逸的身影迅速窜入丛林,刹那间就消失了踪迹。
她的训练要求是200公里,差不多要围着体育场布置的“野外环境”跑64圈。
“呼!”
叶亭序深吸一口气。
浑身的骨骼都咔嚓发出声响,肌肉震动,呼吸节奏变得更有力,一颗黄金心脏在胸膛沉稳跳动,血液汩汩流动。
仅在这一瞬间,他就完成了所有热身,身体的所有器官组织都调整至巅峰状态。
他的身形宛如猎豹般,迅速冲了出去,深入眼前的丛林。
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沈鹤只给了两分钟的时间,令他们不敢有丝毫懈怠,宛如一群狼崽子,拼尽全力向着体育场疾奔而去。
“呼!”
很快,所有摘星班学员全部集合,动作最慢的,也在1分43秒内到达。
可当看到体育场内的情形,他们都是微微一怔。
只见偌大的场地和以前发生了巨大的变化,之前的器材设施都被搬走,取而代之的是非常复杂,充满各种障碍物的地形环境,有荆棘丛林,有泥潭沼泽,有嶙峋山石,有幽深湖水。
仿佛一步踏出,他们便出现在了杳无人迹的荒野。
显然为了他们的训练,学校对于整座体育场进行了改造,模拟出野外的极端环境。
他们迅速列队集合,形成整齐划一的方阵。
一身深黑色军服的沈鹤走了出来,和那夜战机上走下时相比,军服上的徽章和肩章都未曾佩戴,显得有些简朴,但也更衬出她身姿如刀的锋芒。
一丝不苟的步伐,就好像从教学楼直接瞬移过来似的。
沈鹤缓缓道:“在古老的武术中,有‘入门先站三年桩’‘要学打先扎马’的说法。”
“马步是练习武术最基本的桩步,最早是由步兵手持长枪,抵抗骑兵冲击的战术步伐演化而来。”
“从炼内的角度讲,气血的调节、精气神的修炼、意念意识的培养,都要通过桩功来完成,从炼外来讲,肌肉的力量与骨骼的承受力,以及内脏的抗打击能力等,也都需要通过桩功训练来完成。”
虽然她说的东西,只是一些武道理论的基础常识,但是学员们都聚精会神倾听着。
“拳经云:其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。”
“练拳的根基就在于脚,脚连着地,其次‘发于腿’,劲力的传递,就需要借助腿的后蹬形成发力。”
“下盘不稳固,平衡力差,一推就倒,一踢就退,就根本没有谈论武道的资格,唯有站得稳,才能跑得快、踢得准、打得狠!”
沈鹤神色沉静:“34年前,陈适道宗师观察怪兽‘角云马’的习性,将角云马的起伏奔腾融入了桩功,被记载于第2版通用导引术,沿袭至今,一直都是《周天导引术》的第一幅导引图。”
“这一幅图,被命名为‘落地生根’,其中蕴含着很多的道理。”
听到陈适道宗师的名讳,所有人都是面色一肃。
这位乃是武道界的真正泰山北斗人物!
或许论起战绩,他不比其他很多宗师耀眼,却是武道理论基础的奠基者之一。
曾经很长时间里担任大夏教育部部长,发行的很多教材,都是由陈适道宗师亲自主持编撰。
《周天导引术》第一幅图“落叶生根”,仅是其一。
但是能在大夏推行的通用导引术上占据开篇,也能够说明他的地位。
沈鹤目光在他们身上扫过,继续道:“按理说,你们既然能够在高中脱颖而出,应当会有牢靠的基础……所以训练的第一课很简单,就是腿脚!”
“所有人,根据编号穿戴上负重装备,按照体育场内四周布置的环境,进行50公里越野!”
“叶亭序,100公里!”
“苏纨,200公里!”
沈鹤平淡的声音在所有人心灵深处响起:“不能完成的,立刻退出训练课程,明白了吗?”
全场的摘星班学员顿时为之一滞。
之前在教室里,沈鹤只问询了两个人的名字,没想到在这里训练强度竟是会提升这么多!
50公里,100公里,200公里……这可不是翻倍的问题。
人的体能越往后消耗越大,在体能达到极限时,移动一步,都是对身体机能的压榨!
苏纨是中级武者,尚且能够理解,可是叶亭序是为什么?
他的气血值只有2.1,比起班级上所有人都要逊色,气血不够强,体能就有限……唯一能想到的解释,就是传闻中叶亭序觉醒的基因序列。
可他们也只是心念一动,不可能提出质疑,尽皆高声吼道:“明白,教官!”
紧跟着迅速根据编号,去佩戴自己的负重装备。
邓元重趁机深深看了叶亭序一眼,他相信沈鹤不会无的放矢,叶亭序的身上……肯定隐藏着不可思议的强大之处。
这位气血值2.1的平民天才,在他脑海中的固有印象,正在这几天时间里,崩塌、重建。
……
沈鹤所说的负重装备,是一个大号背心和护臂、护腿等装备,材质很柔软,但是比起同等大小的钢铁还要重得多。
加起来有200斤左右。
只是不清楚苏纨的负重是多少。
穿戴上负重装备,他们宛如戴上了重重的镣铐,平时的身体轻盈感不翼而飞,但依旧能够灵活地做出各种动作,体现出他们强健的体魄。
“100公里吗?”
叶亭序默默道。
显然在这位沈教官的眼里,已经看出了他心脏的特殊之处。
【黄金心脏:你的心脏更加强壮,将拥有更强的体力和自愈力,同时支持机体在超负荷运动下的运转。】
叶亭序的气血值是2.5,在摘星班属于中等偏上的水准,可拥有一颗强大的心脏,在即战力上的提升或许不够明显,体能上的优势却是极大。
就像专业运动员和普通人相比,他们的心脏经过长期的锻炼,可以更有效地泵血,从而保持更低的心率。
心脏舒张期延长,可以更好地接收和储存氧气,心肌供血增加,才能更好地适应高强度的运动。
对于沈鹤的安排,他并没有什么异议,他的目的就是训练提升,如果给他和别人相同的运动量,那根本起不到训练的效果。
“不要盲目地奔跑,在陌生的环境或许就隐藏着特殊的凶险,注意你们的下盘和身体的协调力,将你们所学的知识,进行运用,化为制胜的武器。”
沈鹤最后交代了两句,一声令下:“开始!”
嗖!
苏纨那灵秀飘逸的身影迅速窜入丛林,刹那间就消失了踪迹。
她的训练要求是200公里,差不多要围着体育场布置的“野外环境”跑64圈。
“呼!”
叶亭序深吸一口气。
浑身的骨骼都咔嚓发出声响,肌肉震动,呼吸节奏变得更有力,一颗黄金心脏在胸膛沉稳跳动,血液汩汩流动。
仅在这一瞬间,他就完成了所有热身,身体的所有器官组织都调整至巅峰状态。
他的身形宛如猎豹般,迅速冲了出去,深入眼前的丛林。
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