第27章 秘传
周星辰一脸的兴奋之色,他不知道化学老师,到底要给自己传授什么,他很是想要知道。
化学老师笑了笑道:“刚刚你进来的时候,我练的是什么你知道吗?”
“不知道。”
周星辰自然是不知道了,他知道的是,化学老师这是在卖关子。
化学老师道:“其实我练得是一套我国古代的气功。”
“气功?”
周星辰想到了一些什么。
上世纪八九十年代,我国曾兴起过一阵“气功热”,千万人为之疯狂。
为何会有“气功热”的产生?
固然与经历文革断层后,科学素养偏低有关。
另外也与当时部分领导人对气功热的支持有关。
1980年11月7日,北戴河气功疗养院落实政策恢复名称,恢复全国医疗气功师资班并招生,次年,中国中医气功科学研究会成立。
1993年在某场气功培训班上,每个学员头上都盖一口锅,据说锅可以接收来自宇宙的气场。
气功热也与人们追求养生、健康的心理有关。
1991年的《气功杂志》上,就登过上海著名电影演员秦怡练习气功的体会,宣称气功可以让人变年轻。
1991年的《气功杂志》上,刊登了上海化学工业专科学校的钱华,利用“内丹功”,治愈自己多年的哮喘。
1990年4月,练习“铜钟功”的女子,因其练功姿势似立地铜钟得名。
在狂热的氛围中,一些知识分子也未能免俗。
写出“面朝大海,春暖花开”的海子是其中之一。
1989年3月25日,海子写了封信给亲人,其中提到“如若我精神分裂,或自杀,或突然死亡,一定要找中央政法管理干部学院常远报仇,但首先必须学好气功”。
1985年,海子就开始学习气功。
通过一段时间的练习,他觉得身体健壮了许多,写作时头昏脑胀的状态逐渐消失。
在朱云桥写的《海子传》里曾这样记载:在一次的课堂上,海子甚至说自己练通了“小周天”,可以自由的运气了。
1989年3月26日,海子在山海关卧轨自杀,年仅25岁,带着四本书一个橘子。
在几封遗书里,都有练气功走火入魔的感觉。
“袁藏和白鸽这两个道教巫徒使我的耳朵充满了幻听”“我是被害而死,凶手是邪恶奸险的道教败类袁藏”……死因极其复杂,但与气功热密不可分。
此外,两弹元勋钱学森明确表示支持人体特异功能研究,主要研究的方向就是气功、特异功能。
在学界钱学森的地位无人能及,直接带动了一大批科学家、知识分子研究气功。
直到90年代末,很多所谓的气功经不住现实考验,逐渐退潮。
这个世界,也经历过类似的气功热,所以周星辰将自己的想法略微一说,化学老师就知道他想的什么了。
“哈哈,你想多了,我自然不是什么气功的信徒,这一套是我得自高人指点的,异能或许是无法产生,但是绝对会对你高考的‘劳逸结合’有极大的促进作用,我从高中时代就开始练这个,对身心都有极大好处。”
化学老师一脸的笑容,亲热、亲切、和蔼、神秘兮兮,道:“除了我跟那位高人之外,全本秘传的恐怕整个世界都只有凤毛麟角的人会,也就是你吧,换个人我都不会教给他。”
这倒是受宠若惊啊。
周星辰想了想,化学老师是不是就因为练过这个,所以能一脚把李豪那样的,都给踹医院去?
如果真的能对高考有帮助,还能健身,同时增强战力,那这气功,绝对是好东西了。
至于说什么气功热,自己自然有自己的判断。
周星辰来了兴致,道:“那么,请教我。”
化学老师点头,道:“好,我来教你好了。”
“在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种。”
“八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱。”
“八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。”
“古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!”
“您要教我的是八段锦?”周星辰有些愣神,道:“这个网上也能搜到啊。”
“你以为,网上搜到的是全本的吗?那些细节的东西,你能知道?深层次的东西,会让所有人都学到吗?就好像同样是黄豆,有的做出来是豆腐,有的是豆腐脑,因此,必然是需要得到真正的明白人指点才行。”
化学老师道:“我就是将你点醒的那个人。”
听这么一解释,周星辰便来了兴致,也就是说,自己练习的这八段锦,是《真?八段锦》了?
或者叫真?八段锦?无双?
毕竟,练了这个,一脚踹医院去一个小年轻,不成问题。
咳咳,
这么叫好像不伦不类的。
总之,是《全本秘传八段锦》吧。
就见化学老师开始做动作,一边做,一边给他讲解。
周星辰认真的在看、在听,他身体羸弱不堪,确实是需要一些锻炼身体的办法,这《全本秘传八段锦》恰如雪中送炭。
化学老师道:“
功法特点:
柔和缓慢,圆活连贯。
柔和,是指习练时动作不僵不拘,轻松自如,舒展大方。
缓慢,是指习练时身体重心平稳,虚实分明,轻飘徐缓。
圆活,是指动作路线带有弧形,不起棱角,不直来直往,符合人体各关节自然弯曲的状态。它是以腰脊为轴带动四肢运动,上下相随,节节贯穿。
连贯,是要求动作的虚实变化和姿势的转换衔接,无停顿断续之处。
松紧结合,动静相兼。
松,是指习练时肌肉、关节以及中枢神经系统、内脏器官的放松。
在意识的主动支配下,逐步达到呼吸柔和、心静体松,同时松而不懈,保持正确的姿态,并将这种放松程度不断加深。
紧,是指习练中适当用力,且缓慢进行,主要体现在前一动作的结束与下一动作的开始之前。
动,就是在意念的引导下,动作轻灵活泼、节节贯穿、舒适自然。
静,是指在动作的节分处做到沉稳。
神与形合,气寓其中。
神,是指人体的精神状态和正常的意识活动,以及在意识支配下的形体表现。‘神为形之主,形乃神之宅’。
习练要领:
松静自然
松静自然,是练功的基本要领,也是最根本的法则。松,是指精神与形体两方面的放松。这里的‘自然’决不能理解为‘听其自然’‘任其自然’,而是指‘道法自然’。
准确灵活
准确,主要是指练功时的姿势与方法要正确,合乎规格。
灵活,是指习练时对动作幅度的大小、姿势的高低、用力的大小、习练的数量、意念的运用、呼吸的调整等,都要根据自身情况灵活掌握。
练养相兼
练,是指形体运动、呼吸调整与心理调节有机结合的锻炼过程。养,是通过上述练习,身体出现的轻松舒适、呼吸柔和、意守绵绵的静养状态。
循序渐进
只有经过一段时间和数量的习练,才会做到姿势逐渐工整,方法逐步准确,动作的连贯性与控制能力得到提高,对动作要领的体会不断加深。
动作要点:
第一段两手托天理三焦
(1)两脚平行开立,与肩同宽。两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头,十指交叉,翻转掌心极力向上托,使两臂充分伸展,不可紧张,恰似伸懒腰状。同时缓缓抬头上观,要有擎天柱地的神态,此时缓缓吸气。
(2)翻转掌心朝下,在身前正落至胸高时,随落随翻转掌心再朝上,微低头,眼随手运。同进配以缓缓呼气。
如此两掌上托下落,练习四至八次。
这一式由动作上看,主要是四肢和躯干的伸展运动,但实际上是四肢、躯干和诸内脏器官的同时性全身运动。
第二段左右开弓似射雕
(1)两脚平行开立,略宽于肩,成马步站式。上体正直,两臂平屈于胸前,左臂在上,右臂在下。
(2)手握拳,食指与拇指呈八字形撑开,左手缓缓向左平推,左臂展直,同时右臂屈肘向右拉回,右拳停于右肋前,拳心朝上,如拉弓状。眼看左手。
(3)、(4)动作与(1)、(2)动作同,唯左右相反,如此左右各开弓4~8次。
第三段调理脾胃臂单举
(1)左手自身前成竖掌向上高举,继而翻掌上撑,指尖向右,同时右掌心向下按,指尖朝前。
(2)左手俯掌在身前下落,同时引气血下行,全身随之放松,恢复自然站立。
(3)、(4)动作与(1)、(2)动作同,唯左右相反。如此左右手交替上举各4~8次。
第四段五劳七伤往后瞧
(1)两脚平行开立,与肩同宽。两臂自然下垂或叉腰。头颈带动脊柱缓缓向左拧转,眼看后方,同时配合吸气。
(2)头颈带动脊柱徐徐向右转,恢复前平视。同时配合呼气,全身放松。
(3)、(4)动作与(1)、(2)动作同,唯左右相反。如此左右后瞧各4~8次。
五劳是指心、肝、脾、肺、肾,因劳逸不当,活动失调而引起的五脏受损。七伤指喜、怒、思、忧、悲、恐、惊等情绪对内脏的伤害。
由于精神活动持久地过度强烈紧张,造成神经机能紊乱,气血失调,从而导致脏腑功能受损。
该式动作实际上是一项全身性的运动,尤其是腰、头颈、眼球等的运动。
第五段摇头摆尾去心火
(1)马步站立,两手叉腰,缓缓呼气后拧腰向左,屈身下俯,将余气缓缓呼出。
动作不停,头自左下方经体前至右下方,像小勺舀水似地引颈前伸,自右侧慢慢将头抬起,同时配以吸气;拧腰向左,身体恢复马步桩,缓缓深长呼气。同时全身放松,呼气末尾,两手同时做节律性掐腰动作数次。
(2)动作与(1)动作同,唯左右相反。
如此(1)、(2)动作交替进行各做4~8次。
此式动作除强调松,以解除紧张并使头脑清醒外,还必须强调静。
第六段两手攀足固肾腰
(1)两脚平行开立,与肩同宽,两掌分按脐旁。
(2)两掌沿带脉分向后腰。
(3)上体缓缓前倾,两膝保持挺直,同时两掌沿尾骨、大向下按摩至脚跟。沿脚外侧按摩至脚内侧。
(4)上体展直,同时两手沿两大腿内侧按摩至脐两旁。如此反覆俯仰4~8次。
第七段攒拳怒目增气力
预备姿势:两脚开立,成马步桩,两手握拳分置腰间,拳心朝上,两眼睁大。
(1)左拳向前方缓缓击出,成立拳或俯拳皆可。击拳时宜微微拧腰向右,左肩随之前顺展拳变掌臂外旋握拳抓回,呈仰拳置于腰间。
(2)与(1)动作同,唯左右相反。如此左右交替各击出4~8次。
第八段背后七颠百病消
预备姿势:两脚平行开立,与肩同宽,或两脚相并。
两臂自身侧上举过头,脚跟提起,同时配合吸气。两臂自身前下落,脚跟亦随之下落,并配合呼气。全身放松。如此起落4~8次。”
化学老师不厌其烦,将这些内容教给自己,还专门将真正的机密不外传的部分,跟自己小声的说了。
练了一遍下来,自己浑身是汗,不过感觉是非常爽。
看着大汗淋漓的自己,化学老师摇头道:“你这身体可真不怎么样啊。”
“嘿嘿嘿。”周星辰有些不好意思。
两人又一起练习,没多久,便都是满身大汗。
周星辰感觉这气功果然是有些作用,身上力气也因此增加了一些似的。
正在这个时候,
突然,
哗啦啦——
一声脆响传来。
声音甚是刺耳,周星辰侧目看去,竟然是……
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化学老师笑了笑道:“刚刚你进来的时候,我练的是什么你知道吗?”
“不知道。”
周星辰自然是不知道了,他知道的是,化学老师这是在卖关子。
化学老师道:“其实我练得是一套我国古代的气功。”
“气功?”
周星辰想到了一些什么。
上世纪八九十年代,我国曾兴起过一阵“气功热”,千万人为之疯狂。
为何会有“气功热”的产生?
固然与经历文革断层后,科学素养偏低有关。
另外也与当时部分领导人对气功热的支持有关。
1980年11月7日,北戴河气功疗养院落实政策恢复名称,恢复全国医疗气功师资班并招生,次年,中国中医气功科学研究会成立。
1993年在某场气功培训班上,每个学员头上都盖一口锅,据说锅可以接收来自宇宙的气场。
气功热也与人们追求养生、健康的心理有关。
1991年的《气功杂志》上,就登过上海著名电影演员秦怡练习气功的体会,宣称气功可以让人变年轻。
1991年的《气功杂志》上,刊登了上海化学工业专科学校的钱华,利用“内丹功”,治愈自己多年的哮喘。
1990年4月,练习“铜钟功”的女子,因其练功姿势似立地铜钟得名。
在狂热的氛围中,一些知识分子也未能免俗。
写出“面朝大海,春暖花开”的海子是其中之一。
1989年3月25日,海子写了封信给亲人,其中提到“如若我精神分裂,或自杀,或突然死亡,一定要找中央政法管理干部学院常远报仇,但首先必须学好气功”。
1985年,海子就开始学习气功。
通过一段时间的练习,他觉得身体健壮了许多,写作时头昏脑胀的状态逐渐消失。
在朱云桥写的《海子传》里曾这样记载:在一次的课堂上,海子甚至说自己练通了“小周天”,可以自由的运气了。
1989年3月26日,海子在山海关卧轨自杀,年仅25岁,带着四本书一个橘子。
在几封遗书里,都有练气功走火入魔的感觉。
“袁藏和白鸽这两个道教巫徒使我的耳朵充满了幻听”“我是被害而死,凶手是邪恶奸险的道教败类袁藏”……死因极其复杂,但与气功热密不可分。
此外,两弹元勋钱学森明确表示支持人体特异功能研究,主要研究的方向就是气功、特异功能。
在学界钱学森的地位无人能及,直接带动了一大批科学家、知识分子研究气功。
直到90年代末,很多所谓的气功经不住现实考验,逐渐退潮。
这个世界,也经历过类似的气功热,所以周星辰将自己的想法略微一说,化学老师就知道他想的什么了。
“哈哈,你想多了,我自然不是什么气功的信徒,这一套是我得自高人指点的,异能或许是无法产生,但是绝对会对你高考的‘劳逸结合’有极大的促进作用,我从高中时代就开始练这个,对身心都有极大好处。”
化学老师一脸的笑容,亲热、亲切、和蔼、神秘兮兮,道:“除了我跟那位高人之外,全本秘传的恐怕整个世界都只有凤毛麟角的人会,也就是你吧,换个人我都不会教给他。”
这倒是受宠若惊啊。
周星辰想了想,化学老师是不是就因为练过这个,所以能一脚把李豪那样的,都给踹医院去?
如果真的能对高考有帮助,还能健身,同时增强战力,那这气功,绝对是好东西了。
至于说什么气功热,自己自然有自己的判断。
周星辰来了兴致,道:“那么,请教我。”
化学老师点头,道:“好,我来教你好了。”
“在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种。”
“八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱。”
“八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。”
“古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!”
“您要教我的是八段锦?”周星辰有些愣神,道:“这个网上也能搜到啊。”
“你以为,网上搜到的是全本的吗?那些细节的东西,你能知道?深层次的东西,会让所有人都学到吗?就好像同样是黄豆,有的做出来是豆腐,有的是豆腐脑,因此,必然是需要得到真正的明白人指点才行。”
化学老师道:“我就是将你点醒的那个人。”
听这么一解释,周星辰便来了兴致,也就是说,自己练习的这八段锦,是《真?八段锦》了?
或者叫真?八段锦?无双?
毕竟,练了这个,一脚踹医院去一个小年轻,不成问题。
咳咳,
这么叫好像不伦不类的。
总之,是《全本秘传八段锦》吧。
就见化学老师开始做动作,一边做,一边给他讲解。
周星辰认真的在看、在听,他身体羸弱不堪,确实是需要一些锻炼身体的办法,这《全本秘传八段锦》恰如雪中送炭。
化学老师道:“
功法特点:
柔和缓慢,圆活连贯。
柔和,是指习练时动作不僵不拘,轻松自如,舒展大方。
缓慢,是指习练时身体重心平稳,虚实分明,轻飘徐缓。
圆活,是指动作路线带有弧形,不起棱角,不直来直往,符合人体各关节自然弯曲的状态。它是以腰脊为轴带动四肢运动,上下相随,节节贯穿。
连贯,是要求动作的虚实变化和姿势的转换衔接,无停顿断续之处。
松紧结合,动静相兼。
松,是指习练时肌肉、关节以及中枢神经系统、内脏器官的放松。
在意识的主动支配下,逐步达到呼吸柔和、心静体松,同时松而不懈,保持正确的姿态,并将这种放松程度不断加深。
紧,是指习练中适当用力,且缓慢进行,主要体现在前一动作的结束与下一动作的开始之前。
动,就是在意念的引导下,动作轻灵活泼、节节贯穿、舒适自然。
静,是指在动作的节分处做到沉稳。
神与形合,气寓其中。
神,是指人体的精神状态和正常的意识活动,以及在意识支配下的形体表现。‘神为形之主,形乃神之宅’。
习练要领:
松静自然
松静自然,是练功的基本要领,也是最根本的法则。松,是指精神与形体两方面的放松。这里的‘自然’决不能理解为‘听其自然’‘任其自然’,而是指‘道法自然’。
准确灵活
准确,主要是指练功时的姿势与方法要正确,合乎规格。
灵活,是指习练时对动作幅度的大小、姿势的高低、用力的大小、习练的数量、意念的运用、呼吸的调整等,都要根据自身情况灵活掌握。
练养相兼
练,是指形体运动、呼吸调整与心理调节有机结合的锻炼过程。养,是通过上述练习,身体出现的轻松舒适、呼吸柔和、意守绵绵的静养状态。
循序渐进
只有经过一段时间和数量的习练,才会做到姿势逐渐工整,方法逐步准确,动作的连贯性与控制能力得到提高,对动作要领的体会不断加深。
动作要点:
第一段两手托天理三焦
(1)两脚平行开立,与肩同宽。两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头,十指交叉,翻转掌心极力向上托,使两臂充分伸展,不可紧张,恰似伸懒腰状。同时缓缓抬头上观,要有擎天柱地的神态,此时缓缓吸气。
(2)翻转掌心朝下,在身前正落至胸高时,随落随翻转掌心再朝上,微低头,眼随手运。同进配以缓缓呼气。
如此两掌上托下落,练习四至八次。
这一式由动作上看,主要是四肢和躯干的伸展运动,但实际上是四肢、躯干和诸内脏器官的同时性全身运动。
第二段左右开弓似射雕
(1)两脚平行开立,略宽于肩,成马步站式。上体正直,两臂平屈于胸前,左臂在上,右臂在下。
(2)手握拳,食指与拇指呈八字形撑开,左手缓缓向左平推,左臂展直,同时右臂屈肘向右拉回,右拳停于右肋前,拳心朝上,如拉弓状。眼看左手。
(3)、(4)动作与(1)、(2)动作同,唯左右相反,如此左右各开弓4~8次。
第三段调理脾胃臂单举
(1)左手自身前成竖掌向上高举,继而翻掌上撑,指尖向右,同时右掌心向下按,指尖朝前。
(2)左手俯掌在身前下落,同时引气血下行,全身随之放松,恢复自然站立。
(3)、(4)动作与(1)、(2)动作同,唯左右相反。如此左右手交替上举各4~8次。
第四段五劳七伤往后瞧
(1)两脚平行开立,与肩同宽。两臂自然下垂或叉腰。头颈带动脊柱缓缓向左拧转,眼看后方,同时配合吸气。
(2)头颈带动脊柱徐徐向右转,恢复前平视。同时配合呼气,全身放松。
(3)、(4)动作与(1)、(2)动作同,唯左右相反。如此左右后瞧各4~8次。
五劳是指心、肝、脾、肺、肾,因劳逸不当,活动失调而引起的五脏受损。七伤指喜、怒、思、忧、悲、恐、惊等情绪对内脏的伤害。
由于精神活动持久地过度强烈紧张,造成神经机能紊乱,气血失调,从而导致脏腑功能受损。
该式动作实际上是一项全身性的运动,尤其是腰、头颈、眼球等的运动。
第五段摇头摆尾去心火
(1)马步站立,两手叉腰,缓缓呼气后拧腰向左,屈身下俯,将余气缓缓呼出。
动作不停,头自左下方经体前至右下方,像小勺舀水似地引颈前伸,自右侧慢慢将头抬起,同时配以吸气;拧腰向左,身体恢复马步桩,缓缓深长呼气。同时全身放松,呼气末尾,两手同时做节律性掐腰动作数次。
(2)动作与(1)动作同,唯左右相反。
如此(1)、(2)动作交替进行各做4~8次。
此式动作除强调松,以解除紧张并使头脑清醒外,还必须强调静。
第六段两手攀足固肾腰
(1)两脚平行开立,与肩同宽,两掌分按脐旁。
(2)两掌沿带脉分向后腰。
(3)上体缓缓前倾,两膝保持挺直,同时两掌沿尾骨、大向下按摩至脚跟。沿脚外侧按摩至脚内侧。
(4)上体展直,同时两手沿两大腿内侧按摩至脐两旁。如此反覆俯仰4~8次。
第七段攒拳怒目增气力
预备姿势:两脚开立,成马步桩,两手握拳分置腰间,拳心朝上,两眼睁大。
(1)左拳向前方缓缓击出,成立拳或俯拳皆可。击拳时宜微微拧腰向右,左肩随之前顺展拳变掌臂外旋握拳抓回,呈仰拳置于腰间。
(2)与(1)动作同,唯左右相反。如此左右交替各击出4~8次。
第八段背后七颠百病消
预备姿势:两脚平行开立,与肩同宽,或两脚相并。
两臂自身侧上举过头,脚跟提起,同时配合吸气。两臂自身前下落,脚跟亦随之下落,并配合呼气。全身放松。如此起落4~8次。”
化学老师不厌其烦,将这些内容教给自己,还专门将真正的机密不外传的部分,跟自己小声的说了。
练了一遍下来,自己浑身是汗,不过感觉是非常爽。
看着大汗淋漓的自己,化学老师摇头道:“你这身体可真不怎么样啊。”
“嘿嘿嘿。”周星辰有些不好意思。
两人又一起练习,没多久,便都是满身大汗。
周星辰感觉这气功果然是有些作用,身上力气也因此增加了一些似的。
正在这个时候,
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